風邪を引いた時に効く食べ物 風邪(〃´Д｀〃)ひいたぁ

夏場から秋場にかけて、私は数回ほど風邪を引いてしまいました。　

風邪の予防を昔から行っていたが、気をつけても風邪を防ぐことは
出来ないので、病気になった時に効く食べ物を食べながら出来るだけ
早めに治るように努力をしました。(艸ﾟiiﾟ｀) ｽﾞﾙｯ

風邪に効く食べ物として有名な野菜は、にんにくやネギです。
病気で体力が落ちている時に、私の親からおかゆとにんにくと
ネギを使った料理を提供してくれて、早めに治すために貢献で
きる食べ物と感じました。

デザートとして有効な果物は、疲れを癒す成分が入っているりんごと
みかんです。りんごに関して、そのまま食べると消化に時間がかかります。
従って、消化の機能が下がって胃腸に出来るだけ負担を与えないように
りんごをすり潰して、できるだけ風邪から早く復帰できるように消化の良い
食べ物にして、口に入れるようにしています。

当然、消化の悪いものなどはかえって気分が悪くなるだけなので、出来る
だけ控えて、柔らかい食べ物を食べて、安静にして風邪を治します。ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹"